Las plantas de dormitorio, además de aportar belleza a la estancia, aportan vitalidad al espacio y beneficios calmantes, relajantes y depurativos que pueden ayudarte a dormir mejor. Después de todo, no hay nada más incómodo que pasar toda la noche dando vueltas en la cama de la caja tratando de dormir y no poder hacerlo, ¿no es así?
Las noches de insomnio pueden agotar toda nuestra energía, productividad, afectar nuestro pensamiento y alterar nuestro estado de ánimo. Entonces, si está buscando alternativas asequibles y naturales que puedan mejorar la calidad de su sueño, preste atención a los siguientes temas. En este post, separé 7 plantas para el dormitorio que te ayudarán a dormir mejor. ¡Revisa!
1. Plantas de dormitorio doble que mejoran la calidad del sueño. Fuente: WeMustic
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Plantas para tener en tu habitación: 7 especies ideales para tu entorno
Dormir bien es fundamental para cualquier ser humano. Después de todo, las noches de insomnio pueden provocar varios problemas de salud. La mala calidad del aire, los olores y los hongos pueden afectar nuestra respiración, haciendo que una simple noche de sueño sea una gran pesadilla.
En esta dirección, muchas personas intentan de varias formas revertir este problema, ya sea comprando un mejor colchón, cambiando la almohada y los cojines, bebiendo té de maracuyá, manzanilla o incluso adhiriéndose a medicamentos y técnicas de relajación. Pero, al poner en práctica todas estas acciones, ¿es inútil?
2. Coloque las plantas para el dormitorio doble junto a la cama. Fuente: PinterestPor frustrante que parezca, algunas soluciones baratas y naturales pueden ayudar mucho en este proceso de sueño y una de ellas es incluir plantas en la habitación simple. Estudios realizados en el campo de la botánica revelan que es posible insertar determinadas plantas en la habitación, una vez se comprueba que sus estructuras foliculares depuran el aire y en consecuencia mejoran la calidad del sueño. Y entre tantas especies de plantas dentro de la habitación, hemos separado a continuación 7 plantas para una habitación doble o individual que mejorará tu sueño:
1. Gerbera
La gerbera es una flor silvestre muy conocida, ya sea por su singular belleza o por sus peculiares características. Desde hace algunos años, las gerberas han caído en el gusto del público y, hoy en día, más que complementar la decoración de casas, fiestas y bodas, se han utilizado como plantas para el dormitorio, como una forma alternativa de mejorar el sueño nocturno. Esto se debe a que las gerberas en el medio ambiente pueden filtrar compuestos como benceno, formaldehído, xileno y también tricloroetileno (que se encuentra en los productos de ropa dentro del armario).
3. Las gerberas son excelentes plantas para tener en su habitación. Fuente: SoFlor2. Espada de San Jorge
La espada de San Jorge es una de las plantas de dormitorio que debe estar presente en tu dormitorio. Después de todo, la estructura folicular de la espada de San Jorge tiene la capacidad de absorber sustancias tóxicas como benceno, formaldehído, tricloroetilenos. Además, algunos creen que la presencia de esta planta en el medio ambiente también es capaz de filtrar impurezas y energías negativas. Intente colocarlo junto a la mesa de noche.
4 La espada de San Jorge es una de las plantas para tener en el dormitorio, ya que aporta beneficios para la salud. Fuente: Dcoração3. Ivy
Si sufres de ataques de asma o problemas respiratorios, Ivy es una de las plantas de dormitorio que debes cultivar en tu habitación. Esto se debe a que, estudios botánicos han revelado que el cultivo de hiedra en habitaciones interiores puede reducir en gran medida la cantidad de moho en el aire, es decir, su presencia minimiza alergias, irritaciones pulmonares e incluso preserva muebles y ropa del lugar. Sin embargo, cabe mencionar que la hiedra es tóxica en caso de ingestión, por ello se debe cultivar en cestas colgantes, fuera del alcance de los niños y mascotas.
Si lo prefiere, vale la pena colocar la hiedra encima de la estantería. ¡También se ve hermosa!
5. Hera es una de las plantas de dormitorio que mejora la calidad del aire. Fuente: decoración del apartamento4. Aloe vera
El aloe vera es una de las plantas de dormitorio que tiene la capacidad de purificar el aire. Según la NASA, el aloe vera se encuentra entre los mejores en términos de producción de oxígeno en el medio ambiente y mejora de la calidad del aire. Por lo tanto, más oxígeno en la habitación puede facilitar que caiga en un sueño profundo. El cultivo de aloe vera requiere pocos cuidados y no requiere riego constante. Sin embargo, se recomienda colocarlo cerca de la ventana de aluminio, ya que esta especie necesita luz natural directa.
6. El aloe vera es una de las plantas de dormitorio que depura el aire, neutralizando algunas sustancias. Fuente: Pinterest5. Jazmín
El jazmín es una de las plantas de dormitorio que aporta beneficios calmantes al espacio. Sin embargo, cuando se cultiva en casa, sus macetas deben permanecer cerca de las ventanas del lugar, pues el jazmín es una especie de flor que requiere mucha luz natural para crecer. Su presencia en el entorno reduce los niveles de ansiedad y su olor mejora la calidad del sueño, la productividad y el razonamiento. Lugar para decorar la cómoda.
7. El jazmín es una de las plantas de dormitorio que aporta efectos calmantes al medio ambiente. Fuente: Vivo Plantas6. lavanda (lavanda)
La lavanda, también conocida como lavanda, es una de las plantas de dormitorio que no solo huele maravilloso, sino que también ayuda a reducir el estrés y la ansiedad de los ocupantes del lugar. Además, su estructura folicular tiene la capacidad de mejorar la calidad del sueño. Por tanto, no es casualidad que encontremos en el mercado varias soluciones con lavanda bebé, por ejemplo, porque su composición ayuda a reducir el llanto de los pequeños en la habitación del bebé.
8. Al igual que el jazmín, la lavanda es una de las plantas para el dormitorio que también aporta efectos calmantes al espacio. Fuente: Pinterest7. Palmera Rafia
La palmera rafia es una hermosa especie que destaca por sus troncos delgados, fibras gruesas y hojas verdes grandes y suntuosas, originarias de China son una de las pocas plantas de dormitorio robustas y grandes que pueden sobrevivir en interiores. La palma de rafia puede alcanzar hasta 3 metros de altura y su peculiar estructura folicular tiene la capacidad de eliminar del aire compuestos de formaldehído, xileno y amoniaco.
9. Palmeira Ráfia es una de las plantas para el dormitorio que mejora la calidad del aire. Fuente: PinterestPequeñas plantas para dormitorio
El cultivo de plantas en el dormitorio aporta vitalidad y hace que el entorno sea mucho más hermoso y acogedor. Sin embargo, muchas personas no cuentan con espacios amplios en sus hogares y el sueño de poder tener una planta en el interior puede estar lejos de realizarse.
Sin embargo, es posible encontrar en el mercado modelos de pequeñas plantas para dormitorio que además de aportar belleza al espacio también mejoran la calidad del aire del ambiente. Las suculentas, por ejemplo, son plantas de dormitorio que aportan encanto y aportan oxígeno a la habitación. Además de ser hermosas, las suculentas se pueden encontrar en diferentes formas, tamaños y no requieren un gran cuidado de cultivo.
Y como suelen ser plantas pequeñas es fácil acomodarlas en la decoración de la habitación sin mayores problemas, ya que se pueden colocar sobre un puff de madera, en la mesita de noche, en el banco de estudio o incluso en el tocador, las posibilidades son diversas.
10. Las suculentas son pequeñas plantas para el dormitorio que aportan encanto al espacio. Fuente: PinterestAprovecha para decorar tu tocador con hermosas plantas de dormitorio. ¡Te garantizo que será increíble!
¿Qué precauciones se deben seguir al insertar plantas para el dormitorio?
- Según la NASA, se recomienda incluir entre 15 y 18 depuradoras de aire por 170 m²;
- Presta atención a las plantas que sean tóxicas y evita comprar si cuentas con la presencia de niños y mascotas;
- Mezclar las plantas para el dormitorio que purifican el aire ambiente y las que ayudan a dormir a través del olor que aportan al espacio;
- Realice el mantenimiento, lata y limpie las hojas secas durante toda la semana, para asegurarse de que las plantas del dormitorio hagan su trabajo.
11. La palma rafia es una de las especies de plantas para habitaciones que mejoran la calidad del aire en el ambiente. Fuente: PinterestEcha un vistazo a +31 especies de plantas para el dormitorio
12. El aloe vera es una de las plantas de dormitorio que decoran y purifican el aire. Fuente: Pinterest 
13. Hera es una de las plantas de dormitorio que debe cultivarse de forma suspendida. Fuente: Pinterest 
14. Las plantas de dormitorio pueden estar cerca de la cama. Fuente: Casa Cláudia 
15. Las plantas de dormitorio pueden transformar la decoración de tu habitación. Fuente: Casa Cláudia 
16. El aloe vera es una de las plantas para el dormitorio que te ayudará a dormir mejor. Fuente: Pinterest 
17. Planos de habitaciones arreglados junto a la ventana. Fuente: Pinterest 
18. Invierta en plantas de dormitorio y transforme su decoración. Fuente: Casa Vogue 
19. La espada de San Jorge es una de las plantas para el dormitorio que beneficia el sueño nocturno. Fuente: Hometeka
20. Aproveche la luz natural de la ventana para cultivar plantas para el dormitorio. Fuente: Pinterest 
21. La palma rafia es una de las especies de plantas para habitaciones que embellecen el ambiente. Fuente: PInterest 
22. La palma de rafia es una de las plantas de dormitorio que se puede cultivar en macetas en el suelo. Fuente: Pinterest 
23. Las suculentas son plantas para el dormitorio. Fuente: Pinterest 
24. El lirio de la paz es uno de los pantas para la habitación que se puede cultivar dentro de estas habitaciones. Fuente: Pinterest 
25. El aloe vera es una de las plantas de dormitorio que se puede cultivar junto a la cama. Fuente: Pinterest 
26. La espada de San Jorge es una de las plantas para el dormitorio que se adapta bien a los ambientes interiores. Fuente: Revista Highlight
27. La espada de San Jorge y las suculentas son plantas para el dormitorio que se adaptan bien a los ambientes interiores. Fuente: Pinterest 
28. La espada de San Jorge es una de las plantas de dormitorio que se pueden cultivar en los dormitorios de los bebés. Fuente: Pinterest 
29. La espada de San Jorge es una de las plantas de dormitorio que se pueden cultivar junto a la cama. Fuente: Pinterest 
30. La espada de San Jorge es una de las plantas para el dormitorio que, además de agregar belleza al espacio, purifica el aire. Fuente: Pinterest 
31. Hera es una de las plantas de dormitorio que se puede fijar a la pared del dormitorio. Fuente: Pinterest 
32. Hera es una de las plantas de dormitorio que debe cultivarse de forma suspendida. Fuente: Happy Wake Up
33. Ivy es una de las plantas de dormitorio que purifica el aire. Fuente: Hometeka 
34. La espada de San Jorge es una de las plantas de la habitación que purifican el aire. Fuente: Hometeka 
35. El lirio de la paz es una de las plantas para el dormitorio que mejora la calidad del aire. Fuente: Pinterest 
36. Las plantas de dormitorio aportan belleza y mejoran la calidad del aire. Fuente: Pinterest 
37. La palmera rafia es una de las plantas de dormitorio que mejora la calidad del aire. Fuente: Pinterest 
38. Ivy es una de las plantas de dormitorio que debería cultivarse en los estantes. Fuente: Sweet Magic 
39. Las plantas de dormitorio transmiten relajación al espacio. Fuente: Pinterest 
40. Las plantas de dormitorio mejoran la calidad del aire y te ayudan a dormir. Fuente: Ademilar
41. Invierta en plantas de dormitorio y mejore la calidad de su sueño. Fuente: Pinterest 
42. Aprovecha el espacio junto a las ventanas e invierte en plantas para el dormitorio. Fuente: Pinterest
2. Coloque las plantas para el dormitorio doble junto a la cama. Fuente: Pinterest
3. Las gerberas son excelentes plantas para tener en su habitación. Fuente: SoFlor
4 La espada de San Jorge es una de las plantas para tener en el dormitorio, ya que aporta beneficios para la salud. Fuente: Dcoração
5. Hera es una de las plantas de dormitorio que mejora la calidad del aire. Fuente: decoración del apartamento
6. El aloe vera es una de las plantas de dormitorio que depura el aire, neutralizando algunas sustancias. Fuente: Pinterest
7. El jazmín es una de las plantas de dormitorio que aporta efectos calmantes al medio ambiente. Fuente: Vivo Plantas
8. Al igual que el jazmín, la lavanda es una de las plantas para el dormitorio que también aporta efectos calmantes al espacio. Fuente: Pinterest
9. Palmeira Ráfia es una de las plantas para el dormitorio que mejora la calidad del aire. Fuente: Pinterest
10. Las suculentas son pequeñas plantas para el dormitorio que aportan encanto al espacio. Fuente: Pinterest
11. La palma rafia es una de las especies de plantas para habitaciones que mejoran la calidad del aire en el ambiente. Fuente: Pinterest
12. El aloe vera es una de las plantas de dormitorio que decoran y purifican el aire. Fuente: Pinterest 
13. Hera es una de las plantas de dormitorio que debe cultivarse de forma suspendida. Fuente: Pinterest 
14. Las plantas de dormitorio pueden estar cerca de la cama. Fuente: Casa Cláudia 
15. Las plantas de dormitorio pueden transformar la decoración de tu habitación. Fuente: Casa Cláudia 
16. El aloe vera es una de las plantas para el dormitorio que te ayudará a dormir mejor. Fuente: Pinterest 
17. Planos de habitaciones arreglados junto a la ventana. Fuente: Pinterest 
18. Invierta en plantas de dormitorio y transforme su decoración. Fuente: Casa Vogue 
19. La espada de San Jorge es una de las plantas para el dormitorio que beneficia el sueño nocturno. Fuente: Hometeka
20. Aproveche la luz natural de la ventana para cultivar plantas para el dormitorio. Fuente: Pinterest 
21. La palma rafia es una de las especies de plantas para habitaciones que embellecen el ambiente. Fuente: PInterest 
22. La palma de rafia es una de las plantas de dormitorio que se puede cultivar en macetas en el suelo. Fuente: Pinterest 
23. Las suculentas son plantas para el dormitorio. Fuente: Pinterest 
24. El lirio de la paz es uno de los pantas para la habitación que se puede cultivar dentro de estas habitaciones. Fuente: Pinterest 
25. El aloe vera es una de las plantas de dormitorio que se puede cultivar junto a la cama. Fuente: Pinterest 
26. La espada de San Jorge es una de las plantas para el dormitorio que se adapta bien a los ambientes interiores. Fuente: Revista Highlight
27. La espada de San Jorge y las suculentas son plantas para el dormitorio que se adaptan bien a los ambientes interiores. Fuente: Pinterest 
28. La espada de San Jorge es una de las plantas de dormitorio que se pueden cultivar en los dormitorios de los bebés. Fuente: Pinterest 
29. La espada de San Jorge es una de las plantas de dormitorio que se pueden cultivar junto a la cama. Fuente: Pinterest 
30. La espada de San Jorge es una de las plantas para el dormitorio que, además de agregar belleza al espacio, purifica el aire. Fuente: Pinterest 
31. Hera es una de las plantas de dormitorio que se puede fijar a la pared del dormitorio. Fuente: Pinterest 
32. Hera es una de las plantas de dormitorio que debe cultivarse de forma suspendida. Fuente: Happy Wake Up
33. Ivy es una de las plantas de dormitorio que purifica el aire. Fuente: Hometeka 
34. La espada de San Jorge es una de las plantas de la habitación que purifican el aire. Fuente: Hometeka 
35. El lirio de la paz es una de las plantas para el dormitorio que mejora la calidad del aire. Fuente: Pinterest 
36. Las plantas de dormitorio aportan belleza y mejoran la calidad del aire. Fuente: Pinterest 
37. La palmera rafia es una de las plantas de dormitorio que mejora la calidad del aire. Fuente: Pinterest 
38. Ivy es una de las plantas de dormitorio que debería cultivarse en los estantes. Fuente: Sweet Magic 
39. Las plantas de dormitorio transmiten relajación al espacio. Fuente: Pinterest 
40. Las plantas de dormitorio mejoran la calidad del aire y te ayudan a dormir. Fuente: Ademilar
41. Invierta en plantas de dormitorio y mejore la calidad de su sueño. Fuente: Pinterest 
42. Aprovecha el espacio junto a las ventanas e invierte en plantas para el dormitorio. Fuente: Pinterest